Vivemos cada vez mais uma rotina corrida, com trabalho, cuidados da casa, filhos, vida social… E aí, com tantos compromissos, como incluir o treino no dia a dia? Com um toque de planejamento, é ...

Basta uma rápida pesquisa na internet para encontrar diversas opções de treinos de pilates para fazer em casa. Algumas empresas até vendem kits de acessórios específicos para quem prefere a versão ...

Outro incentivo importante é se desafiar e participar de competições online. Para os corredores, por exemplo, temos a ...