Uno de los principales errores que cometemos al entrenar, independientemente de cuál sea nuestro objetivo, es pensar que con un único tipo de ejercicio podemos alcanzar todas nuestras metas. Los ...
¿Por qué hacer cardio? Los 10 mejores ejercicios de cardio para hacer en casa Cómo incluir esta rutina en tu semana Cardio + fuerza: El equilibrio perfecto Los entrenadores y expertos en ejercicio fís ...
Estudios científicos recientes respaldan la efectividad de las opciones de cardio de alta intensidad y bajo impacto. Para quienes buscan proteger sus rodillas y mantener un entrenamiento ...