Jeder, der schon mal eine Diät probiert hat, weiß: Wir ändern unsere Gewohnheiten nur ungern, und besonders schwer tun wir uns mit dem Essen. Um seine Ernährung umzustellen, sollte man also in kleinen ...

Fasten ohne Kofferpacken – zwischen Familienleben und beruflichen Verpflichtungen: Wie sich Alltagsstress und Entschleunigung unter einen Hut bringen lassen, verrät Fastenexpertin Elisabeth Rabeder in ...

Die Roten Rüben waschen und ungeschält in gesalzenem Wasser etwa 60 Minuten weich kochen. In der Zwischenzeit die Erdäpfel schälen, größere Stücke halbieren und in einem separaten Topf mit Wasser und ...

Die 40-tägige Fastenzeit vor dem Osterfest gibt die Chance, in sich zu gehen, den Körper zu entgiften und einfach mal den Reset-Knopf zu drücken, wie es die staatlich geprüfte Diätassistentin ...

Fasten kann heilen. Es unterstützt die Zellerneuerung, aktiviert Selbstheilungskräfte und hilft beim Abnehmen. Andererseits macht Hungern keinen Spaß. "Scheinfasten" heißt die Lösung, die ...

Fasten wird zunehmend als Teil von Achtsamkeits- und Selbstoptimierungstrends betrachtet. Köchinnen wie Cornelia Poletto nutzen die Fastenzeit für bewusste Geschmackswahrnehmung. Paul Ivić empfiehlt ...

"Intervallfasten, Low Carb-Ernährung bis hin zu Clean eating. Sie alle verabsäumen jedoch, auf die persönlichen Bedürfnisse der jeweiligen Person einzugehen – meist sind sie nämlich rein aufs Abnehmen ...

Scheinfasten beschreibt ein Fasten ohne Hungern: Im Gegensatz zum "richtigen" Fasten darf normal gegessen werden – nur eben in reduzierten Mengen und ausschließlich vegan. Lanaprinzip Heilfasten ...

Fasten ist mittlerweile zu einer beliebten Praktik geworden, die ganz unterschiedliche Formen annehmen kann. Beliebte Fasten-Methoden sind beispielsweise Intervallfasten, Saftfasten, Basenfasten oder ...