Si te preocupa no ser lo suficientemente flexible, no te preocupes. Aquí tenemos algunos consejos para todo tipo de principiantes. Credit...Olivia Reavey for The New York Times Supported by Por ...

Rutina de yoga suave para practicar antes de irse a dormir: combate el insomnio, ideal para dormir relajadamente.

El 21 de junio, coincidiendo con el comienzo del verano, se celebra el Día del Yoga y ya lo estamos ultimando todo (e, incluso, adelantando nuestras posturas a la fecha). Y es que esta disciplina que ...

Puede que empezaras en yoga por moda, pero al final te quedaste por sus beneficios y lo bien que te sienta, no solo a nivel ...

El yoga caminado empuja a sincronizar los pasos con la respiración y a hacer pausas de vez en cuando para realizar ejercicios de yoga o pilates. El objetivo es que el deportista conecte ...

El paso del tiempo produce efectos notorios a nivel corporal y es normal experimentar cambios que afectan tanto la fuerza ...

Hace tiempo escuché una frase que me pareció bastante certera a la hora de hablar de los beneficios físicos del yoga (los mentales merecen un capítulo aparte): “Los cuerpos más bonitos que he visto ...

Uno de los mayores placeres de las vacaciones o si eres un afortunado que vive junto al mar, es practicar yoga en la playa. ¿Lo has probado? Es una experiencia maravillosa, que te llena de fuerza, con ...

Lo más fácil de comenzar a hacer yoga en casa es elegir el ‘lookazo’ gracias a esta marca que hemos descubierto para ti. Yoga para principiantes: los mejores consejos y posturas. Si estas conectada a ...

2) Preparas a tus músculos para el parto. La Clínica añade que este tipo de ejercicio aumenta la fortaleza, flexibilidad y resistencia que tus músculos necesitan para enfrentar el alumbramiento. Jane ...

En yoga, pocas posturas son tan fundamentales como la a veces temida flexión de yoga. Pero que nada te detenga. Aquí tienes trucos y consejos para hacerla sin problemas incluso a los 50 y tonificar ...