Merdeka.com - Anda mungkin berpikir bahwa gerakan lunges hanya dilakukan untuk melakukan peregangan. Padahal sebenarnya, gerakan lunges dapat memberikan Anda manfaat yang lebih dari sekadar untuk ...

The lunge is a popular, versatile exercise for strengthening the lower body. It works many muscles in one move and offers numerous benefits. Varying your technique emphasizes different muscles or ...

Otot paha merupakan salah satu kelompok otot yang sangat penting dalam tubuh manusia. Selain berfungsi untuk mendukung berbagai aktivitas fisik, seperti berjalan, berlari, dan melompat, otot paha ...

Walking lunges are a variation on the static lunge exercise. Instead of standing back upright after performing a lunge on one leg, as you would in a static bodyweight lunge, you “walk” forward by ...

TEMPO.CO, Jakarta - Lunges salah satu gerak olahraga yang cukup populer dalam latihan kebugaran. Latihan gerak ini digunakan dalam berbagai program latihan. Latihan ini menargetkan gerak otot-otot ...

TEMPO.CO, Jakarta - Kalistenik jenis olahraga yang berlatih menggunakan berat badan tubuh sebagai beban. Gerak latihan ini banyak pengulangan. Setiap gerakan berfungsi untuk membentuk otot. Dikutip ...

Ilustrasi - Menyelipkan latihan otot di sela aktivitas bersepeda bisa memberi kita manfaat, meskipun kita cenderung tak menyadari telah melakukannya. SRIPOKU.COM - Di tengah pandemi, bersepeda menjadi ...

6 gerakan olahraga ini dapat dilakukan di rumah tanpa memerlukan peralatan khusus. Influencer fitness Simeon Panda memaparkan apa saja manfaatnya. Ilustrasi wanita melakukan push ups. 6 gerakan ...

Jakarta (ANTARA News) - Sekalipun sudah berusia 35 tahun, namun penyanyi Britney Spears tetap mempertahankan bentuk tubuh idealnya. Bahkan otot-otot di bagian bawah dada dan seputar pinggul atasnya ...