Research shows that developing a daily routine can positively impact mental health by creating a structure that helps reduce stress and anxiety. Mental health counselor Samantha Zhu explains how to ...
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Simple 10-Minuten-Morgenroutine hält dich lange fit
Schon 10 Minuten am Morgen können dein Energielevel pushen. Mit Wasser, Licht, Bewegung und Dankbarkeit startest du fitter und entspannter in den Tag.
Die letzten Stunden vor dem Zubettgehen sollten daher im besten Fall ruhig und erholsam sein. Eine Beauty-Routine, die reinigt und die Haut auf die Nacht vorbereitet, kann ebenfalls den Geist ...
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