Le périnée est un ensemble de tissus, qui forment la paroi inférieure du pelvis, c’est-à-dire la base du bassin. Même si le ...

Souvent méconnu ou ignoré, le périnée est pourtant un ensemble de muscles essentiels au corps humain. Divers désagréments ...

Le périnée, aussi appelé plancher pelvien, est un ensemble de muscles en forme de losange situé dans le bassin, s'étendant de la face postérieure du pubis jusqu'au coccyx. Formé de trois couches de ...

Qu’est-ce que le périnée et à quoi sert-il ? Le périnée, aussi appelé plancher pelvien, est un ensemble composé de muscles, de ligaments et de membranes, qui a une forme de hamac. Chez la femme, son ...

Souvent méconnu ou ignoré, le périnée est pourtant un ensemble de muscles essentiels au corps humain. Divers désagréments ...

[email protected] a reçu des financements de LABEX NUMEV. [email protected] a reçu des financements de LABEX NUMEV. Douleurs chroniques, incontinence urinaire et fécale, ou ...

D’une importance capitale dans l’anatomie, le périnée se doit d’être entretenu tout au long de la vie, particulièrement chez la femme avant une grossesse, pendant et après. À quoi sert ce muscle ? La ...

Petit exercice pour bien repérer son périnée Je muscle mon périnée en profondeur Je renforce mon périnée grâce au demi-pont Je tonifie mon périnée avec un ballon Je traite les fuites par contractions ...

Le massage du périnée est souvent recommandé pour préparer cette zone à l’accouchement. Qu’est-ce que c’est ? Quels sont ses bienfaits ? Comment masser son périnée ? Camille Tallet, sage-femme et ...

La plupart des femmes n’entendent parler de leur périnée que lorsqu’elles sont enceintes. Malmené pendant la grossesse puis l’accouchement, il devient alors l’objet de toutes les attentions. Périnée, ...

Après votre accouchement, il va falloir vous mettre au boulot du côté du périnée ! Le pourquoi et le comment de ces séances de « gym intime ». Après une grossesse et un accouchement (même par ...

Pourquoi faut-il préparer son périnée à l'accouchement ? A partir de quand ? A quelle fréquence pratiquer un massage du périnée et avec quelle huile ? Une sage-femme répond à ces questions très ...