Bogenschießen als Ausgleich gegen Stress: Was sich im ersten Moment seltsam anhört, scheint tatsächlich zu funktionieren.

Spezifische Atemübungen entspannen den Körper, steigern die Bewusstheit und unterstützen dabei, effektiver mit Stress zu bewältigen. In angespannten Situationen passiert es schnell: Die Atmung wird ...

(Bild: Anna Jurkovska - stock.adobe.com) Studie der Uni Konstanz: Zucker erhöht Blutzucker, schwächt Entspannungsübungen und ...

Impuls: Atemtherapie Das Key-Statement „Bewusstes Atmen – Anker und Kraftquelle für mehr Gesundheit und innerer Balance“ 2.

Einfach die Beine hochlegen und alles wird leichter? Genau das steckt hinter einer der wohl unkompliziertesten Yoga-Übungen überhaupt: Viparita Karani, auch „Legs up the Wall“ genannt. Die Pose sieht ...

Pilates ist nicht nur ein Fitness-Trend, sondern ein echter Allrounder für Körper und Geist. Fitnessexpertin und Health Coach ...

Du bist ständig gestresst? Dann kann es dir helfen, den Vagusnerv zu stimulieren. 10 einfache stressreduzierende Übungen ...

Wie wirkt sich Zucker auf Entspannungsübungen aus? Eine neue Studie von Forschenden der Universität Konstanz bringt aufschlussreiche Erkenntnisse über den Zusammenhang zwischen dem Blutzucker und dem ...