Siempre se habla de la importancia de realizar actividad física en algún hueco de la rutina, o de sumar esa actividad a la rutina, para conseguir grandes beneficios en la salud de las personas. Porque ...

Los 20 mejores ejercicios de cardio Estos son los 10 vídeos de Patry Jordán más vistos en 2020 Dime de qué tiempo dispones y te diré que rutina de cardio tienes que hacer. Recopilamos los mejores ...

¿Correr no es lo tuyo? Tranquila, estos tres ejercicios queman las mismas calorías que el running. Si te gusta hacer cardio, estos 20 ejercicios también dan muy buenos resultados. Tenemos que admitir ...

Para las personas de 20, 30, 40 y 50 años, adherirse a las pautas mínimas recomendadas de 2.5 horas de actividad física de intensidad moderada por semana puede no ser suficiente para compensar el ...

¿Y si te dijéramos que para hacer un entrenamiento de cardio en zona 2 no hace falta correr? Es decir, se puede programar perfectamente una carrera suave, pero para muchas personas puede ser algo poco ...