Los ejercicios isométricos no consisten en moverse durante el ejercicio, sino en mantener una contracción. La posición de plancha es un ejemplo perfecto de contracción isométrica: los músculos de todo ...

Cuando se piensa en entrenar todo el cuerpo en poco tiempo, algunos ejercicios, como los burpees, suelen ser la opción inmediata. Sin embargo, el Pilates Full Body demostró ser aún más efectivo, ya ...

Últimamente no paramos de descubrir cuáles son los ejercicios favoritos de muchas famosas para tonificar su cuerpo; ya sea el ejercicio 2x1 para trabajar abdomen y glúteos de Nieves Álvarez, el ...

El impacto del entrenamiento de fuerza en la quema de calorías va más allá de la sesión misma según ha señalado en medios y sus redes sociales, el entrenador personal Miguel Ángel Peinado. De acuerdo ...

El entrenamiento de fuerza y el levantamiento de pesas para principiantes no tienen por qué ser un auténtico rompecabezas. De hecho, son una forma relativamente sencilla de hacer ejercicio que utiliza ...