Des études montrent que les friteuses à air émettent des polluants dans l’air de la cuisine, parfois comparables à d’autres modes de cuisson.

Que manger avant, pendant et après une course à pied ? Les recommandations d'un coach pour bien gérer votre nutrition et ...

Les compléments d’huile de poisson sont-ils utiles ou surestimés ? Ce que disent vraiment les études scientifiques récentes ...

Une étude montre qu’un protocole à base d’avoine pourrait réduire le cholestérol LDL en seulement 2 jours. Mécanisme, ...

Douleurs aux fesses, engourdissement, raideurs... Et si vous souffriez d'amnésie glutéale, aussi appelée syndrome des fesses ...

Depuis début 2026, les autorités nutritionnelles des États-Unis ont publié une nouvelle version de leurs recommandations alimentaires, ce qu’on appelle les Dietary Guidelines for Americans (les « ...

L’endurance fondamentale est la clé pour courir plus vite, plus longtemps et éviter les blessures. Intensité, fréquence cardiaque, erreurs classiques : tout est expliqué simplement.

Le monde de la course à pied et du trail n'est pas seulement fait de kilomètres et de chronos. Il est rempli de mots spécifiques, parfois déroutants pour qui ...